marketblog.org – Buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi luar biasa dan sering di gunakan sebagai pengobatan alami atau pendukung kesehatan.

 

Berikut adalah beberapa buah yang populer karena khasiat penyembuhannya:

 

Buah untuk Pencernaan & Imunitas

1. Pepaya, Mengandung enzim papain yang sangat efektif untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
2. Jambu Biji, Salah satu sumber Vitamin C tertinggi. Sangat baik untuk meningkatkan sistem imun.
3. Nanas, Mengandung bromelain, enzim yang bersifat anti-peradangan, bagus untuk meredakan radang tenggorokan atau bengkak setelah cedera.

 

 Untuk Jantung & Tekanan Darah

• Pisang, Kaya akan kalium  yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
• Alpukat, Sumber lemak sehat (monounsaturated fats) yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung.

 

Buah untuk Diabetes & Peradangan

Berry (Stroberi, Blueberry), Buah ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan melawan radikal bebas.

Manggis, Terkenal dengan senyawa xanthone pada kulitnya (dan daging buahnya) yang berfungsi sebagai anti-kanker dan anti-inflamasi alami.

 

Buah untuk Infeksi & Detoks

1. Lemon/Jeruk Nipis, Sering digunakan untuk mengencerkan dahak saat batuk, membantu detoksifikasi hati, dan menyeimbangkan pH tubuh.
2. Cranberry, Sangat efektif untuk mencegah infeksi saluran kemih (ISK) karena mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.

 

Catatan Penting: Meskipun buah sangat sehat, mereka berfungsi sebagai pendukung atau pencegahan.