marketblog.org – Daun sirih salah satu tanaman herbal paling berkhasiat di Indonesia. Jika di olah dengan benar, air rebusan daun sirih bisa menjadi minuman kesehatan yang ampuh untuk berbagai keluhan.

 

Manfaat Minuman Daun Sirih

1. Antiseptik dan Anti-inflamasi, Sangat efektif membunuh bakteri dan kuman penyebab penyakit.
2. Kesehatan Mulut dan Gigi, Menghilangkan bau mulut, meredakan sakit gigi, dan mengobati gusi bengkak.
3. Kesehatan Pencernaan, Membantu menormalkan tingkat pH lambung dan meredakan asam lambung.
4. Mengatasi Masalah Pernapasan, Sering digunakan sebagai ekspektoran untuk membantu mengeluarkan dahak saat batuk atau asma.
5. Meredakan Nyeri, Memiliki sifat analgesik yang bisa membantu meringankan rasa sakit.

 

Cara Mengolah yang Sehat

Agar khasiatnya maksimal dan rasanya tidak terlalu getir, Anda bisa mencoba resep sederhana ini:

1. Cuci Bersih, Gunakan 3-5 lembar daun sirih hijau (pilih yang tidak terlalu tua).

2. Rebus, Rebus dengan 2 gelas air (sekitar 400ml).
3. Tunggu Menyusut, Biarkan air mendidih hingga tersisa sekitar 1 gelas saja.
4. Tambahkan Bahan Alami, Karena rasanya cenderung sepat/pahit, Anda bisa menambahkan madu, perasan jeruk nipis, atau sedikit jahe untuk menambah manfaat dan memperbaiki rasa.

 

Peringatan (Hal yang Perlu Diperhatikan)

Meskipun sehat, ada beberapa batasan dalam mengonsumsinya:

• Jangan Berlebihan, Cukup konsumsi 1-2 kali seminggu.

• Ibu Hamil & Menyusui, Sebaiknya konsultasikan dengan dokter.